Porcje
2
Czas całkowity
5 minut
Danie
Śniadanie, Zdrowa przekąska, Deser
Trudność
Łatwy
Składniki
- 1 szklanka borówek (świeżych lub mrożonych)
- 1 szklanka kawałków ananasa (świeżego lub mrożonego)
- 2 szklanki mrożonych plasterków banana
- 1/2 szklanki waniliowego jogurtu greckiego - bez laktozy
- 1/2 szklanki niesłodzonego waniliowego mleka migdałowego, podzielone
Przygotowanie
Aby przygotować przepis na koktajl z ananasa i borówek, po prostu wymieszaj borówki, ananasa, banana, mleko migdałowe i jogurt grecki w blenderze. Przykryj i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, w razie potrzeby zeskrobując boki. Aby uzyskać lepsze nawodnienie i uczucie świeżości, dodaj 2-3 kostki lodu.
Wartości odżywcze
W porcji:
236 kalorii;
tłuszcz 2,75g;
węglowodany 53,06g;
błonnik 5,22g;
